E você,já tomou sua atitude pensando nisso? Lembre-se que seguir uma rotina de exercícios e dieta adequada deve ser pro resto das suas vidas,como um hábito,só assim ajuda na saúde e também na conquista de um corpo legal e ágil,como todos nós queremos ter.
Eu como atriz, preciso conhecer bem meu corpo,minhas limitações, ser flexível,ter energia e estar em forma,sem excessos ,para que qualquer personagem "se encaixe" em mim,e se precisar me adapto e crio um novo corpo de acordo com cada trabalho -mais magra,mais cheia,mais forte,etc...
Diante disso,logicamente o acompanhamento profissional é essencial ,e pra quem não sabe,antes de ser atriz ( 7 anos atrás) eu era Nutricionista,mas como hoje em dia não trabalho mais na área de nutrição e sempre tem novidades,procurei o profissional Bruno Cavichio ,Nutricionista Esportivo, pra me ajudar na dieta,totalmente personalizada de acordo com meus objetivos. Como estou em época de preparação para o carnaval, meu treino é diário na Academia Pro Phisical (São Paulo) e quem monta meu programa de treino é Reco Ph, experiente em atletas. Meus suplementos são da Nutrimundo, melhores em qualidade e preço.Uso atualmente Whey,BCAA e Glutamina basicamente (tudo com preescrição do meu nutricionista!)
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Além da dieta e exercícios, faço aula de samba e 1 ou 2 x na semana passo com o Dr Esdras Moreira ,conhecido como Dr Redução de Medidas,e realmente tem tratamentos estéticos únicos que dão resultado muito rápido,desde a primeira sessão!
E pra complementar o ritual de beleza, cuido dos cabelos com Rogério Abbiati ( Studio Abbiati). Faz um tempo que uso alongamento nos cabelos,o Rogério usa a técnica de adesivo,igual as que algumas famosas usam,como a Juju Salimeni. Essa técnica não agride o cabelo nem o couro cabeludo,é rápida e indolor (leva só uns 15 min pra colocar e pra tirar!!! ) e dura 3 meses. O custo benefício é incrível!!!
Minha pele cuido com a esteticista Sílvia Baruffi,do Jacques Janine Chácara Klabin,e pra mim os tratamentos dela são imbatíveis,o peeling de diamante é meu preferido!!!
"Força,fé e foco - vá atrás do que você sonha conseguir e lembre-se : Se alimente para ter o corpo que você quer e não pra ter o corpo que você tem !!!"
* RECO PH : https://www.facebook.com/RecoPhTeam?fref=ts
* Studio Abbiati : https://www.facebook.com/Studioabbiati?fref=ts
* Nutrimundo Suplementos : www.nutrimundo.com.br
* Bruno Cavicchio Nutricionista : https://www.facebook.com/nutricionistabrunocavicchio?fref=ts
* Sílvia Baruffi Esteticista : https://www.facebook.com/jacques.klabin?fref=ts
* Dr Esdras Moreira : https://www.facebook.com/LiporeduCE?fref=ts
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| foto Marcos Muti |
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